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发布时间:2022-01-21 21:59作者:上海爱宝医疗代怀中心

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孕妇到了36周,就是进入了孕晚期,随着宝宝即将出生,需要注意的事项也多了起来,尤其是饮食方面更要注重。对于第一次怀孕而年龄又偏小的孕妇来说,36周孕妇吃什么好?这是她们想要了解的问题。

1.有补益作用的膳食。在这个阶段不管是孕妇还是胎儿,都是需要大量营养,因此需要注意多吃一些有补益作用的膳食,这样做可以积蓄能量,以更好的健康身体与心态来迎接宝宝的到来。在此期间多吃淡水鱼也是有好处的,这样做可以促进乳汁分泌,为宝宝准备初乳。

2.饮食需要注意营养均衡。每天大概需要五到六餐,而且要做到饮食均衡,如果上一餐上牛奶与美食,下一餐就需要吃肉类,或是蔬菜与水果等。

3.富含维生素C与维生素E的食物。在孕晚期时非常容易出现黄褐斑,这与饮食有着极大关系,因此想要解决问题,就要从饮食方面入手来进行改善。多吃含有维生素C还有维生素E的食物,是有很好的作用,同时对于健康也有很大好处。

生育下一代对于女人来说意义重大,想要宝宝健康成长并且顺利出生,除了饮食各方面都要注意起来,尤其是在孕晚期时更要从多方面考虑。

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