扬州代孕大概多少钱:女性多吃这个菜,可使皮
来源:http://www.apeiju.cn  日期:2019-04-17

  

  荷兰豆含有的丰富维生素A原可在人体内化为维生素A,对淡化面部黑色素,润泽皮肤具有显著功效。同时,具有益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘等功效。

  

  另外还可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。

  荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动

  可以抑制人体向脂肪的化,而且能加快人体代谢,加快大便的排泄,同时也促进身体多余水分的排出

  

  平时经常食用荷兰豆,可以预防肥胖,防止大肚腩,使身体苗条。

  荷兰豆归脾、胃经,能益中气,调和脾胃,对脾虚气弱、脾胃不和等均有作用。

  荷兰豆含有多种人体所需营养,尤其是其含有的丰富的优质蛋白质能提高身体的免疫力,从而提高身体对疾病的抵抗力

  春天了,女性多吃此菜,皮肤细腻又光滑,大肚子不见了,更显年轻

  荷兰豆炒腊肠

  

  食 材

  荷兰豆 250克,腊肠 2根,蒜蓉 少许,盐 少许

  做 法

  1、腊肠放开水里煮5分钟,捞起沥干切小片。

  2、荷兰豆择好洗浄,放开水(水里要加点盐和油)里焯一下,变色就捞起,用冷水冲冼一下,这样可以保持荷兰豆的翠绿。

  3、锅烧热放油,放入蒜蓉炒香,接着放入腊肠翻炒片刻,再倒入荷兰豆翻炒1分钟,调入少许盐拌匀即可。

  蒜蓉荷兰豆

  

  食 材

  荷兰豆、蒜扬州代孕大概多少钱:女性多吃这个菜,可使皮 、植物油、盐

  做 法

  1、荷兰豆洗净,摘掉头尾和丝络,洗净;

  2、蒜切成碎末;

  3、炒锅放油,放入蒜末炒出香味;

  4、放入荷兰豆煸炒;

  5、煸炒至全部变色断生,放盐调味,炒匀后盛出即可;勿放水。

  雷笋小炒荷兰豆

  

  食 材

  雷笋、条肉、荷兰豆、由油、盐、味精、辣椒油、黄豆酱

  做 扬州代孕大概多少钱:女性多吃这个菜,可使皮

  1、把材料类洗净切好备用。

  2、条肉炒出油来,有点微黄。把多余的油倒出,这样健康一些。

  3、倒入雷笋和荷兰豆翻炒到7分熟。

  4、倒入辣椒油翻炒3下,倒入黄豆酱。

  5、倒入盐和味精翻炒入味即可出锅。


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