但每每提到饮料,很多人都是既喜欢又讨厌,喜欢是因为它不仅口感酸酸甜甜,还能在炎炎夏日里为人们带来一丝清凉;讨厌则是因为经常喝它会长胖!
这可愁坏了那些既爱喝饮料又怕长肉肉的小美女们,于是,作为众多“减肥大军”中的一员,小编总是想着做出一种既能满足人们喝饮料的欲望,又不会长肉肉的美味饮品!
接下来,小编就要教大家做一道口感超棒又能喝出好身材的酸甜饮料,心动的小伙伴儿们还不赶紧跟随小编学起来?
食材:草莓、红心火龙果、酸奶、牛奶
做法:
1.将所需食材准备好;
2.草莓和火龙果洗净后去蒂,分别切成小块儿备用;
3.火龙果块中加入适量牛奶后,将其倒入搅拌杯中榨汁(草莓同上);
4.将榨好的火龙果汁和草莓汁分别倒入碗中备用;
8.取三勺火龙果汁,加入三勺酸奶后将其拌匀,果汁和酸奶的比例约为1:1;
9.把火龙果汁和草莓汁都按上述调好备用;
10.取一个阔口玻璃杯斜着放在一个小杯子上,保持倾斜的角度,用小勺将酸奶装入杯底;
11.再用小勺将火龙果酸奶一勺勺浇在白色酸奶上,最后在表层浇上草莓酸奶;
12.将杯子放平,一杯渐变粉色的果汁酸奶杯就做好了;
最后,再用两朵垂丝海棠装饰,是不是美美哒?
这些超低热量低卡的夏日美食,让你味蕾得到满足的同时也不必顾虑体型问题,你怎麽能错过?
你们的开心就是小编最的动力!~
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