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发布时间:2021-04-20 02:17作者:上海爱宝医疗代孕公司

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孕妇由于怀孕导致身体不适,容易出现孕吐等症状。这些症状经常引起孕妇食欲不振,吃不下饭。得不到营养补充的孕妇们,会出现学血糖低的情况。下面就跟大家讲一讲孕妇低血糖怎么办

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孕期血糖低怎么办

1.少吃多餐 孕妇因为早期孕吐现象较为明显,许多孕妇会表现出食欲不振的现象,但是不吃肯定不行,那么只有少吃多餐才能保证营养。

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2.规律早餐:早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

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3.携带零食:有一些妈妈方便的话,可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

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4.苏打饼干:而孕吐反应过于严重者,可以吃一点苏打饼干补充能量。

孕妇血糖正常值

孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3.3-5.6mmol/L,三餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L,夜间血糖4.4-6.7mmol/L。

孕期低血糖的原因

女性怀孕早期血液中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,而且孕吐会影响孕妈妈食欲,而身体消耗却很大,所以容易在早上出现低血糖症状。

孕期血糖低症状

孕期低血糖有什么症状?孕妇低血糖时容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷,危及生命。孕妈妈如果低血糖反应严重,建议及时就医。

低血糖的孕妇应在日常生活中保证糖分的 取,多吃牛奶、鸡蛋、糖等高热量食物。

低血糖宜吃:1、力求饮食均衡,最少包含50—60%的碳水化合物;2、宜食高纤维食物

低血糖食谱推荐

鲫鱼头豆腐汤

1、鱼头一分为二,冲洗干净里面的血渍

2、将鱼头嗓子处的鱼牙切去,扔掉

3、鱼头用料酒腌制一会,可以去腥

4、豆腐用水冲洗干净,切成长方形的小条

5、锅烧热,放少量油进去

6、把鱼头放锅中,小火慢慢煎,煎至两面略焦黄

7、将煎好的鱼头拨一边,放入葱姜蒜爆香

8、注入开水没过鱼头,喜欢喝汤的可以多放一些水,小火煮至沸腾,改中小火煮十几分钟呈奶白色

9、放入豆腐煮5分钟,再放入盐和鸡精调味10.撒上小葱,即可出锅。

猪肝配菠菜

1、将猪肝洗净,去除白膜,切片2,然后加入20ml的白醋,腌制20分钟左右;

2、倒去白醋,将猪肝移到干净的盘中,加入生粉,姜丝,盐

3、倒入50ml的啤酒,混合均匀上浆,继续腌制20分钟

4、冲洗干净的菠菜,放在漏篮里自然沥去水分8,锅中加入适量的水,大火烧开后,放入菠菜焯一下,加入几滴食用油,加入三分之一勺食盐,焯煮半分钟,焯好的菠菜捞出沥干水分。

5、烹制猪肝过程:平底锅加入适量食用油,爆香姜丝,.加入腌制好的猪肝翻炒,猪肝半熟的时候,再加入20ml左右的啤酒。

6、待猪肝炒熟时,加入老抽上色即可,将炒好的猪肝,摆放在菠菜中间。

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