济南代孕咨询:养生贴士:痛风合并高脂血症,
来源:http://www.apeiju.cn  日期:2019-04-16

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  一、痛风合并高脂血症,怎么办?

  高脂血症也是不良生活习惯惹出的祸,痛风合并高脂血症的治疗原则仍是饮食控制和合理运动。在这两者基础上,高脂血症仍不见起色时,需考虑加用降脂药物治疗。

  对于合并高血脂症的患者来说,总体原则是合理饮食,戒烟戒酒,忌暴饮暴食。

  高脂血症与饮食的关系极为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。

  饮食提倡清淡,以素食为主。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、鸡肝、黄油等。但不提倡长期吃素或完全素食,否则饮食成分不完善,反而可能适得其反,引起内生性胆固醇增高。

  二、夏至养生攻略

  夏至时节,岭南气候特点是天气炎热,暑热更胜,湿邪消减。天气太热,人整天不想离开空调、风扇、冰冻饮食。德叔提醒,这时人特别容易患感冒,急性胃肠炎,或慢性肺病复发、加重等。此外,由于出汗过多,损伤阳气津液,还容易出现口干、疲倦乏力等表现。

  怎么穿?——

  衣着透气凉爽

  德叔建议,可穿棉、麻、丝等天然纤维的衣服。棉质衣物舒适,吸汗性和透气性好;亚麻衣服透气性和吸水性好;丝绸衣服亲肤性好,穿上通体凉爽。出汗后及时擦干汗液,并更换衣服,不要马上对着空调、风扇吹,防止受凉。

  怎么吃——

  夏养阳,不贪凉,不伤阳

  中医自古就有“春夏养阳,秋冬养阴”的说法,所以夏至饮食要遵循夏养阳,不贪凉,不伤阳的原则。德叔强调,冰镇济南代孕咨询:养生贴士:痛风合并高脂血症,饮料及瓜果少吃,尤其是体质偏弱者,如中老年人、小孩、孕妇等。体质虚寒者,可适量进食性质稍温的食物,如荔枝、龙眼、鲫鱼、泥鳅、猪肚、黄骨鱼等。立夏当天,可以适当进补,吃些鸡肉、牛肉、党参、红枣等。

  三、今日推荐:西洋参炖黄骨鱼

  材料:

  西洋参15克,黄骨鱼2条,生姜两三片,精盐适量。

  功效:健脾益气养阴

  烹制:

  黄骨鱼宰杀、洗净,过油煎至微黄,与西洋参、生姜一同放入瓦罐内,加入清水1000毫升(约4碗水量),大火煮开后小火煮1小时至鱼肉烂,加适量精盐调味即可。

  此为两三人量。

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